健康(体と気持ち), 自分らしい生き方

あなたは長生きしたいですか?

こう問われたときにあなたはどう答えるでしょうか?

私なら「自分で満足できる動きが出来るなら長生きしたい」と答えます。

 

人間は誰しも死に向かって生きて ...

健康(体と気持ち)

今週はストレス食いもおさまり平常運転でした。暖かくなってきたので歩くのが気持ちよくなってきましたよね。もう少し暖かくなったらプールにも行ってみたいなと思います。

数字的にはほとんど変化はありません。これだけ長い停滞期は初め ...

健康(体と気持ち)

今週も騒音の問題に頭を悩ませ、何だかストレス食いをしてしまった。久々の73kg復帰である。何とかうまく気分転換していかないといけないなあ。

昨日は妻と3月に旅行にいくことを話し合った。ちょっとは気分がはれた気がする。

健康(体と気持ち)

今週は住宅の騒音問題で精神的に疲れた週でした。

らとちゃんの徒然日記「騒音問題」

ストレスから甘いものを食べ過ぎましたがそれでも体重などは変わらずでいいのやら悪いのやら、よくわかりません。こういうのってもうちょ ...

健康(体と気持ち)

今週もさほど変わり映えがありません。食べる量もそれほど多いとは感じませんが消費量が足りないのかもしれない。痩せる公式は「摂取カロリー<消費カロリー」しかありませんので体重が変わらないというのが今は均衡している状



健康(体と気持ち)

やばいほど現状維持!

もう少し暖かくなったらまたプールにいきたいと思います。食べながら痩せるというのは難しいですねえ。私は一度食べ出したらなかなかやめられない性格なのでつい食べ過ぎてしまうことが多いのでそこは気を付けてはい ...

健康(体と気持ち)

まったく変わりません^^

ただ野菜をたくさん食べているので腸の調子はいいように感じます。体も体感的に軽い感じがするし数字が変化しないのはちょっと違和感あるのですが感覚よりも数字の方が正しいんでしょうね。

継続あ ...

健康(体と気持ち)

年末年始バタバタしていて計測できていない週もありますが、今週から計測再開しました。体重は少し増えてしまいましたが誤差の範囲だと考えています。

会社からの帰りに20分ほど歩いて最寄り駅にいくようにしています。数週間すれば効果 ...

健康(体と気持ち)

びっくりするぐらい変動がありません! 何だか笑っちゃいますね。

来週で今年が終わるわけですが目標の70kg以下は厳しそうな雰囲気です。でもここであせって断食をしたり無理をする必要はないので来年も自分のペースで体重を落として ...