「 健康記録 」一覧

健康記録378

健康記録378

今週はストレス食いもおさまり平常運転でした。暖かくなってきたので歩くのが気持ちよくなってきましたよね。もう少し暖かくなったらプールにも行ってみたいなと思います。 数字的にはほとんど変化はありません。これだけ長い停滞期は初めてで...

健康記録371

健康記録371

今週も騒音の問題に頭を悩ませ、何だかストレス食いをしてしまった。久々の73kg復帰である。何とかうまく気分転換していかないといけないなあ。 昨日は妻と3月に旅行にいくことを話し合った。ちょっとは気分がはれた気がする。 ...

健康記録364

健康記録364

今週は住宅の騒音問題で精神的に疲れた週でした。 らとちゃんの徒然日記「騒音問題」 ストレスから甘いものを食べ過ぎましたがそれでも体重などは変わらずでいいのやら悪いのやら、よくわかりません。こういうのってもうちょっとしてか...

健康記録357日目

健康記録357日目

今週もさほど変わり映えがありません。食べる量もそれほど多いとは感じませんが消費量が足りないのかもしれない。痩せる公式は「摂取カロリー<消費カロリー」しかありませんので体重が変わらないというのが今は均衡している状態なのかなと思って...

健康記録350日目

健康記録350日目

やばいほど現状維持! もう少し暖かくなったらまたプールにいきたいと思います。食べながら痩せるというのは難しいですねえ。私は一度食べ出したらなかなかやめられない性格なのでつい食べ過ぎてしまうことが多いのでそこは気を付けてはいるん...

健康記録343日目

健康記録343日目

まったく変わりません^^ ただ野菜をたくさん食べているので腸の調子はいいように感じます。体も体感的に軽い感じがするし数字が変化しないのはちょっと違和感あるのですが感覚よりも数字の方が正しいんでしょうね。 継続あるのみです...

健康記録308日目

健康記録308日目

びっくりするぐらい変動がありません! 何だか笑っちゃいますね。 来週で今年が終わるわけですが目標の70kg以下は厳しそうな雰囲気です。でもここであせって断食をしたり無理をする必要はないので来年も自分のペースで体重を落としていき...

健康記録280日目

健康記録280日目

今週は変化ありませんでした。ここからまた停滞期に入るのでしょうか。 72kgの壁はなかなか高いかもしれません。目標は年内に70kg以下なの...

健康管理273日目

健康管理273日目

みなさん、こんにちは。 痛風ダイエッターのクロスパールです。 病気や体調不良になりたくはないものですがそれによってなお健康への意識を...

健康管理35週目

健康管理35週目

今週も停滞気味で体重は73kg台のままですね。 しばらく停滞してその後徐々に落ちて行ってくれるといいのですが、そのためにも食事には十分に気を付けていきたいと思います。 夏のスーツがパンパンからパンになりました^^

健康管理34週目

健康管理34週目

やっぱりここら辺からは落ちにくくなってきました。 間食抜きだけでここまで来たので今まではかなりの量の間食をしてたんだなあとしみじみ感じます。 ここからは食事制限と少しの運動をした方が効率よく体重を落とすことができそうだと思います。 通勤時...

健康管理33週目

健康管理33週目

予定通り体重が73kg台になってきました。このあたりから体重の減少がゆるやかになってきています。ここからは食事制限プラス軽い運動もした方がいいように感じます。 今週から痛風治療が始まりました。 尿酸値を下げる薬を朝1回飲んでいます。急激に...

まほろば健康パーク「スイムピア奈良」

まほろば健康パーク「スイムピア奈良」

まほろば健康パーク「スイムピア奈良」 一昨年までは近所のスポーツジムの会員になってプールによく通っていました。会員価格が5000円とスポーツジムにしてはかなりお安いお値段だったんですよね。 しかしここは6000円と1000円高いのですがこ...