「 健康記録 」一覧

ダイエット2週目

ダイエット2週目

何気に体重が減っていますがその他はあまり変わっていません。体重は2kg程度は水分の関係で上下すると言われていますので私の場合ですと73kg以下になってくれば少し体重が減少したといえると思います。 来週も無理なくこなしていきたいです。

ダイエット1週目

ダイエット1週目

ダイエット1週目の結果です。 ほとんど何も変わりません。しいて言えば今まで常時食べていたお菓子の量が減ったことぐらいでしょうか。 また食べる量も少し減らし気味にしたいのですがどうしても食べちゃうんですよね>< あせって体調が悪くなっては本...

「健康管理」のカテゴリを追加しました

「健康管理」のカテゴリを追加しました

健康な体でいることはやはり大事だと最近はつくづく思うのです。 若いときは健康で体力回復も早いのでそういうことにあまり敏感ではなかったのですが年齢を重ねるとそうもいきません。 私の場合は特に体重増加が問題点となっており、以前医師から体重を6...