健康記録350日目

健康(体と気持ち)

やばいほど現状維持!

もう少し暖かくなったらまたプールにいきたいと思います。食べながら痩せるというのは難しいですねえ。私は一度食べ出したらなかなかやめられない性格なのでつい食べ過ぎてしまうことが多いのでそこは気を付けてはいるんですがつい行き過ぎてしまうことがあります。

そうそう最近は文字を書くときになかなか焦点があわなくなってきていて老化を感じます。また疲れの回復も実感して遅くなってきました。確実に年をとってきているんだなあ。

日数 身長(166cm) 体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 内臓脂肪 基礎代謝量 体内年齢 腹囲
kg % kg kcal cm
0 2016/2/20 75.5 27.4 23.1 55.1 13.0 1617 42 97
7 2016/2/27 74.9 27.2 22.3 55.2 13.0 1619 41 98
14 2016/3/5 74.3 27.0 23.1 54.2 13.0 1589 42 97
21 2016/3/12 74.1 27.0 24.1 53.5 13.0 1571 43 96
28 2016/3/19 74.0 26.9 23.4 53.9 13.0 1580 43 94
35 2016/3/26 74.5 27.0 22.7 54.6 13.0 1601 42 95
42 2016/4/2 76.0 27.6 25.0 54.0 13.5 1589 45 96
49 2016/4/9 75.4 27.4 24.0 54.2 13.5 1596 43 95
56 2016/4/16 74.7 27.1 24.0 53.9 13.0 1582 43 97
63 2016/4/23 74.6 27.1 23.9 53.8 13.0 1579 43 97
70 2016/4/30 76.5 27.8 24.5 54.8 13.5 1611 44 98
77 2016/5/7 73.9 26.8 23.5 53.6 13.0 1571 43 96
84 2016/5/14 73.8 26.8 24.0 52.8 13.0 1551 43 96
91 2016/5/21 74.6 27.1 24.0 53.9 13.0 1578 43 96
98 2016/5/28
105 2016/6/4 75.0 27.2 24.8 53.5 13.5 1568 45 97
112 2016/6/11 74.5 27.1 22.5 54.9 13.0 1609 42 97
119 2016/6/18
126 2016/6/25
133 2016/7/2
140 2016/7/9
147 2016/7/16
154 2016/7/23
161 2016/7/30
168 2016/8/6
175 2016/8/13
182 2016/8/20 77.0 27.9 24.6 55.1 14.0 1619 44 100
189 2016/8/27 76.4 27.7 25.4 54.0 14.0 1588 46 96
196 2016/9/3 76.3 27.7 25.2 54.1 14.0 1590 45 96
203 2016/9/10 77.2 28.0 26.7 53.7 14.0 1579 47 99
210 2016/9/17 76.3 27.7 24.0 55.0 13.5 1615 44 98
217 2016/9/24 75.4 27.4 25.8 53.1 14.0 1556 47 98
224 2016/10/1 74.2 26.9 24.6 53.1 13.5 1553 45 96
231 2016/10/8 73.9 26.8 23.6 53.5 13.0 1566 43 94
238 2016/10/15 73.9 26.9 22.6 54.3 13.0 1588 43 95
245 2016/10/22 73.5 26.6 24.9 52.3 13.0 1528 46 94
252 2016/10/29 72.9 26.5 23.4 52.9 13.0 1547 44 94
259 2016/11/5 73.2 26.6 23.5 53.1 13.0 1572 44 94
266 2016/11/12 73.1 26.5 23.5 53.0 13.0 1549 44 94
273 2016/11/19 72.3 26.2 22.5 53.1 12.5 1550 43 94
280 2016/11/26 72.4 26.3 22.5 53.2 12.5 1553 43 94
287 2016/12/3 71.7 26.0 21.8 53.2 12.5 1550 42 93
294 2016/12/10 71.7 26.0 21.8 53.2 12.5 1550 42 93
301 2016/12/17 71.8 26.2 21.5 53.5 12.5 1558 42 93
308 2016/12/24 71.8 26.1 22.2 53.0 12.5 1545 42 92
315 2016/12/31
322 2017/1/7
329 2017/1/14
336 2017/1/21 72.4 26.3 22.9 52.9 12.5 1545 43 93
343 2017/1/28 72.3 26.2 22.5 53.1 12.5 1550 43 93
350 2017/2/4 72.4 26.3 22.5 53.2 12.5 1553 43 93

 

本日はブログを読んでいただき、ありがとうございました。

 

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