健康記録364

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今週は住宅の騒音問題で精神的に疲れた週でした。

らとちゃんの徒然日記「騒音問題」

ストレスから甘いものを食べ過ぎましたがそれでも体重などは変わらずでいいのやら悪いのやら、よくわかりません。こういうのってもうちょっとしてから結果に反映されるんだろうな。変わらないからといって食べ過ぎは禁物ですね。

まだまだ寒い日もありますが暖かい日も増えてきました。そろそろ春の訪れですかね。

身長(166cm) 体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 内臓脂肪 基礎代謝量 体内年齢 腹囲
kg % kg kcal cm
2016/2/20 75.5 27.4 23.1 55.1 13.0 1617 42 97
2016/2/27 74.9 27.2 22.3 55.2 13.0 1619 41 98
2016/3/5 74.3 27.0 23.1 54.2 13.0 1589 42 97
2016/3/12 74.1 27.0 24.1 53.5 13.0 1571 43 96
2016/3/19 74.0 26.9 23.4 53.9 13.0 1580 43 94
2016/3/26 74.5 27.0 22.7 54.6 13.0 1601 42 95
2016/4/2 76.0 27.6 25.0 54.0 13.5 1589 45 96
2016/4/9 75.4 27.4 24.0 54.2 13.5 1596 43 95
2016/4/16 74.7 27.1 24.0 53.9 13.0 1582 43 97
2016/4/23 74.6 27.1 23.9 53.8 13.0 1579 43 97
2016/4/30 76.5 27.8 24.5 54.8 13.5 1611 44 98
2016/5/7 73.9 26.8 23.5 53.6 13.0 1571 43 96
2016/5/14 73.8 26.8 24.0 52.8 13.0 1551 43 96
2016/5/21 74.6 27.1 24.0 53.9 13.0 1578 43 96
2016/5/28
2016/6/4 75.0 27.2 24.8 53.5 13.5 1568 45 97
2016/6/11 74.5 27.1 22.5 54.9 13.0 1609 42 97
2016/6/18
2016/6/25
2016/7/2
2016/7/9
2016/7/16
2016/7/23
2016/7/30
2016/8/6
2016/8/13
2016/8/20 77.0 27.9 24.6 55.1 14.0 1619 44 100
2016/8/27 76.4 27.7 25.4 54.0 14.0 1588 46 96
2016/9/3 76.3 27.7 25.2 54.1 14.0 1590 45 96
2016/9/10 77.2 28.0 26.7 53.7 14.0 1579 47 99
2016/9/17 76.3 27.7 24.0 55.0 13.5 1615 44 98
2016/9/24 75.4 27.4 25.8 53.1 14.0 1556 47 98
2016/10/1 74.2 26.9 24.6 53.1 13.5 1553 45 96
2016/10/8 73.9 26.8 23.6 53.5 13.0 1566 43 94
2016/10/15 73.9 26.9 22.6 54.3 13.0 1588 43 95
2016/10/22 73.5 26.6 24.9 52.3 13.0 1528 46 94
2016/10/29 72.9 26.5 23.4 52.9 13.0 1547 44 94
2016/11/5 73.2 26.6 23.5 53.1 13.0 1572 44 94
2016/11/12 73.1 26.5 23.5 53.0 13.0 1549 44 94
2016/11/19 72.3 26.2 22.5 53.1 12.5 1550 43 94
2016/11/26 72.4 26.3 22.5 53.2 12.5 1553 43 94
2016/12/3 71.7 26.0 21.8 53.2 12.5 1550 42 93
2016/12/10 71.7 26.0 21.8 53.2 12.5 1550 42 93
2016/12/17 71.8 26.2 21.5 53.5 12.5 1558 42 93
2016/12/24 71.8 26.1 22.2 53.0 12.5 1545 42 92
2016/12/31
2017/1/7
2017/1/14
2017/1/21 72.4 26.3 22.9 52.9 12.5 1545 43 93
2017/1/28 72.3 26.2 22.5 53.1 12.5 1550 43 93
2017/2/4 72.4 26.3 22.5 53.2 12.5 1553 43 93
2017/2/11 71.8 26.2 21.5 53.5 12.5 1558 42 93
2017/2/18 71.8 26.1 22.2 53.0 12.5 1545 42 93

コメント

  1. あけび より:

    働くことを再開してから夕食後にお菓子を食べる習慣がついてしまいました。
    働いてなかった時は少食だったので、やっぱりストレスが溜まると食欲旺盛になるように思います。
    なるべく食欲以外のストレス発散方法を見つけたいものですね。

    • あけびさん
      習慣ついちゃうとやばいですよね>< 私も同じです。
      なんとかしなくちゃいけないとは思ってはいるものの、習慣ってやつは強力です。