健康管理34週目

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やっぱりここら辺からは落ちにくくなってきました。
間食抜きだけでここまで来たので今まではかなりの量の間食をしてたんだなあとしみじみ感じます。
ここからは食事制限と少しの運動をした方が効率よく体重を落とすことができそうだと思います。
通勤時に歩く距離を少し伸ばしてみます。

コメント

  1. たんちん より:

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    継続してるのは偉いねえ、私もウォーキング再開してますねん。

  2. クロスパール より:

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    たんちんさん
    あ、腰痛注意ね!