「 ダイエット 」一覧

健康記録385

健康記録385

やばいよ>< 今週もストレス食いが発生しました。もうこれ以上体重増加になるとどんどんエスカレートしてしまうので何とかしないとな。 ただ妻と話して方向性は見えたので来週から気を取り直してやっていきます。 身長...

健康記録378

健康記録378

今週はストレス食いもおさまり平常運転でした。暖かくなってきたので歩くのが気持ちよくなってきましたよね。もう少し暖かくなったらプールにも行ってみたいなと思います。 数字的にはほとんど変化はありません。これだけ長い停滞期は初めてで...

健康記録371

健康記録371

今週も騒音の問題に頭を悩ませ、何だかストレス食いをしてしまった。久々の73kg復帰である。何とかうまく気分転換していかないといけないなあ。 昨日は妻と3月に旅行にいくことを話し合った。ちょっとは気分がはれた気がする。 ...

健康記録364

健康記録364

今週は住宅の騒音問題で精神的に疲れた週でした。 らとちゃんの徒然日記「騒音問題」 ストレスから甘いものを食べ過ぎましたがそれでも体重などは変わらずでいいのやら悪いのやら、よくわかりません。こういうのってもうちょっとしてか...

健康記録357日目

健康記録357日目

今週もさほど変わり映えがありません。食べる量もそれほど多いとは感じませんが消費量が足りないのかもしれない。痩せる公式は「摂取カロリー<消費カロリー」しかありませんので体重が変わらないというのが今は均衡している状態なのかなと思って...

健康記録350日目

健康記録350日目

やばいほど現状維持! もう少し暖かくなったらまたプールにいきたいと思います。食べながら痩せるというのは難しいですねえ。私は一度食べ出したらなかなかやめられない性格なのでつい食べ過ぎてしまうことが多いのでそこは気を付けてはいるん...

健康記録308日目

健康記録308日目

びっくりするぐらい変動がありません! 何だか笑っちゃいますね。 来週で今年が終わるわけですが目標の70kg以下は厳しそうな雰囲気です。でもここであせって断食をしたり無理をする必要はないので来年も自分のペースで体重を落としていき...

痛風の治療方法

痛風の治療方法

公益財団法人 痛風財団 参考記事 痛風発作の原因 サイトを見れば詳細に書いてありますが備忘録的に自分の言葉で書いておきます。 体内の尿酸濃度が高くなると尿酸結晶となり関節に沈着...

健康記録280日目

健康記録280日目

今週は変化ありませんでした。ここからまた停滞期に入るのでしょうか。 72kgの壁はなかなか高いかもしれません。目標は年内に70kg以下なの...

健康管理273日目

健康管理273日目

みなさん、こんにちは。 痛風ダイエッターのクロスパールです。 病気や体調不良になりたくはないものですがそれによってなお健康への意識を...

喘息にならない為に生活で注意しておくこと

喘息にならない為に生活で注意しておくこと

喘息と診断されてから2年ほどが経過しました。 自分でも喘息が再発しないように気を付けているので症状が出ることが少なくなっています。そこで普段の生活でどういう所に気を付けておけばいいのかということを書き留めておきたいと思います。 時期に...