健康(体と気持ち)

今週は住宅の騒音問題で精神的に疲れた週でした。

らとちゃんの徒然日記「騒音問題」

ストレスから甘いものを食べ過ぎましたがそれでも体重などは変わらずでいいのやら悪いのやら、よくわかりません。こういうのってもうちょ ...

健康(体と気持ち)

今週もさほど変わり映えがありません。食べる量もそれほど多いとは感じませんが消費量が足りないのかもしれない。痩せる公式は「摂取カロリー<消費カロリー」しかありませんので体重が変わらないというのが今は均衡している状

健康(体と気持ち)

びっくりするぐらい変動がありません! 何だか笑っちゃいますね。

来週で今年が終わるわけですが目標の70kg以下は厳しそうな雰囲気です。でもここであせって断食をしたり無理をする必要はないので来年も自分のペースで体重を落として ...



2016年12月23日健康(体と気持ち)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

...

2016年12月23日健康(体と気持ち)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

...

2016年12月23日健康(体と気持ち)

健康管理

 

 

 

 

日数週身長(166cm)体重(kg)BMI体脂肪率(%)筋肉量(kg)内臓脂肪基礎代謝量(kcal)体内年齢(歳)腹囲(cm)備考002 ...