少し前からなんですけど朝活をはじめています。朝の時間を有効活用したいというのと健康の為に何かできないかなと感じたことからはじめました。
Twitterで朝活どんなことしてますか？と聞いたところ次のようなものがありました。
・読書
・ストレッチ
・散歩
・太陽を浴びる
・ペン字
・タイピング、ブログ
・水を飲む
この中から「太陽を浴びる」「ストレッチ」を毎日しています。太陽を浴びるは天気にもよりますが朝日はとても気持ちいいなと感じます。もともと体が堅く何もしていない期間が長かったのでストレッチをすると体がほぐれた感じがしてとてもいいです。
夏の間は散歩もプラスしていいかなあと思っているので毎日じゃなくてもやってみたいと思います。
朝活をしようと思ったのはデジタルデトックスの側面もあります。朝活をする前までは起きてからパソコンを立ち上げてずっと画面の前にいる生活だったので脳がぼーとしているような感覚のときがありましたが朝活をするようになってから少し改善された気がします。
しばらく前からTwitterもお休みしているのですがそれもデジタルデトックスに貢献しているように感じます。
朝活はまりますよ。みなさんもどうですか(^^)/
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