夢の覚え方法

ほとんどの人が起きてしまうと覚えていないといわれる「夢」を覚えておく方法はあるのでしょうか?
ネットで検索してみるとやぐちなおとブログ「夢の覚え方」というのがありました。
導入方法はともかくとして「メモを取る」というのはかなり役に立ちます。私は夢をみていて夜中に目が覚めたらスマホに記録していたのですがこれはちょっと睡眠の妨げになるので今はやっていません。(効果は抜群ですよ!)
そこで私が考えたのが夜中に起きたときに「頭の中で夢を何度も繰り返す」です。何度も同じ夢を見るというのではなくて「夢を考える・文章にする」ということです。
そうすることで結構朝起きてもその記憶が残っていることが多くあるようになりました。
しかし夢ゆえに、あ、しまったと思うこともあるのです。
それは「頭の中で夢を何度も繰り返して、朝起きてメモを取る」ということ自体が夢だった経験が何度かあります。 そんな時は肝心の夢の内容は覚えていないんですよねw

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