夢と睡眠

夢と睡眠それも良質な睡眠は関係があるのだろうか? 私は夢を見た時の寝起きはとても幸せな気分の時が多い。もちろん昔の仕事のことを夢見て冷や汗をかいて起きることもありますが概ねいい夢を見る方が多いです。ええ、時にはよだれが垂れてる時もありますがね。ふふ^^
いろいろ調べてみたんですが夢と睡眠の関係性ってあまり研究されていないのでしょうか?うまくヒットできませんでした。とりあえず良質な睡眠ということでこんな記事を見つけました。快適な夜を手に入れる!良質な睡眠で朝までぐっすり眠る5つの方法
妥当な内容の記事だと思いました。睡眠障害とまではいかなくても寝つきが悪い人はこの記事に書かれているようなことを気を付けているのかなあ? 
睡眠がうまく取れない人から怒られるかもしれないけど、眠たくなったら寝るでいい睡眠がとれるような気がします。また良質な睡眠の為に何かをするという流れじゃなくて毎日充実した時間を過ごせているから良質な睡眠になるという流れがいいと思いました。
どれだけ自分が納得した時間を過ごせるか?ここを解きほぐしていくことができれば自ずと良質な睡眠になりますね。

コメント

  1. たんちん より:

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    楽しい時はワクワクしたり満足したりして寝ます。辛い時は忘れるためにねます。寝るとリセットされた気分です。今日は少しいい夢を見ました。

  2. prire より:

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    たんちんさんと逆のタイトルにしてみました。
    できればずっと起きていられる体になりたいです。眠たくなって寝ることなんて滅多になくて、決めた時間が来たので仕方なく寝る感じです。寝つきが良いのがせめてもの救いですがw
    でもごく稀にある、船をこぐ感じは最高に気持ちいいので好きです。

  3. ちりこ より:

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    こんばんは(^^)
    夢を見るのは脳が記憶を整理してるから、とか聞いた事があります。
    クロスパールさんは ふふっ ってなる夢をよく見られるんですね、楽しい思い出が多いんでしょうね?(*^^*)
    最近、娘が成長して走り回ってる夢を何度か見ました。早く手がかからなくなってーとの願望でしょうね(笑)

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    僕は寝つきはかなりいいほうです。
    夢は覚えていませんが、奥さんに言わせると、僕は眠りながら、へへっ、て笑っていることが多いらしいので、何か楽しいことでもやってる風のようです。

  5. クロスパール より:

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    たんちんさん、こんにちは。
    私も寝ることは好きです。寝つきもいいので毎日ぐっすりです^^ いい夢がみれて良かったですね~。

  6. クロスパール より:

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    prireさん、こんにちは。
    体や精神に負担がないのなら起きていたいなあ~。
    船をこぐ感じってどんな感じだろ??

  7. クロスパール より:

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    ちりこさん、こんにちは。
    え~そうなんですか。無意識に整理されているんですね。
    ちりこさんの願望が早く叶うといいですね~ってあっという間ですよ。きっと。

  8. クロスパール より:

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    招き猫の右手さん、こんにちは。
    夢の中でリラックスできているのかな。暗闇でいきなり笑われるとびっくりするかも^^