思い通りの夢を見る! 明晰夢

夢記録を付けだしてからどうやったら自分の思い通りの夢をみれるのか考えていましたがやはりこの手の話題は結構ネットに載っていました。夢の見かた①・夢の見かた②・夢の見かた③・夢の見かた④(夢の見かたをクリックすると記事にとびます)
どれも一度は聞いたことあるものばかりですが実際に継続して行ったことはありません。どれほどの効果が表れるのか?明晰夢についてですがこれはみなさんどうですか? 私は何回か経験があります。夢を思い通りに見ることもそうですが夢自体を毎日見ることはできるんだろうか?夢を覚えていないことはよくありますが覚えていないだけで本当は見ているのか?
続いて気になった記述はこれです! 夢の続きをみる!
>◾夢を自覚できても、その途端に目覚めてしまうこともあるだろう。この問題を解決するのに有効な手段を、明晰夢の研究で有名なスティーヴン・ラバージ(Stephen LaBerge)が発見した。夢の中で「後ろ向きに落ちる(falling backward)」こと、「クルクル回る(spinning)」こと、「両手を擦り合わせる(rubbing)」ことが特に有効という。34人の被験者を使った実験によると、自覚した夢の中で「そのまま夢の流れに身を任せた(going with flow)」被験者で、夢を見続けられたのが33%だったのに対して、spinning(96%)とrubbing(90%)は有意に夢の引き伸ばしに成功したという。
驚くべき数値ですね! ぜひ試してみようと思います。
ちなみに目が覚めてしまってその続きを見たいときはどうするか? その方法は夢が覚めても続きをみるです。
う~ん、ほんとかな? これも試してみたい。
私は起きてすぐに同じ態勢でもう一度寝ると続きを見れることが多いです。
夢にここまでこり過ぎると逆にちゃんと睡眠がとれるのか心配にもなってきますがそれでもいい夢がみたい!

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